Health Updates : ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳು, ಯುವಕರು ಹಾಗೂ ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥರಲ್ಲೂ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು) ಸಮಸ್ಯೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹಾಗೂ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕಲ್ಲಿನ ರೂಪ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಹಾಗೂ ವಿಧಗಳು:
ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು: ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು, ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಕಡೆ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತಪ್ಪುಗಳು.
ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳು:
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ಟೋನ್: 70-80% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ.
- ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸ್ಟೋನ್: ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಹಾಗೂ ಗೌಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಟ್ರುವೈಟ್ ಸ್ಟೋನ್: ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು (UTI) ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ಸಿಸ್ಟೈನ್ ಸ್ಟೋನ್: ಅನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದ 10 ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಚುಚ್ಚುವಂತಹ ನೋವು
- ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಡುವ ನೋವು
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ವೇಳೆ ಉರಿ ಅಥವಾ ನೋವು
- ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಮೂತ್ರ
- ದುರ್ವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮೂತ್ರ
- ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆನಿಸುವುದು
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
- ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಚಳಿ
- ಮೂತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಂದಾಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆ
ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:
ಯಾವ ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು?
- ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪಾಲಕ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಹೆಚ್ಚು ಟೊಮೆಟೊ ಹಾಗೂ ಟೀ.
- ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಚಿಪ್ಸ್, ಬೇಕರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಾಗೂ ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆಯಿರುವ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು.
- ಅತಿಯಾದ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ?
- ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.
- ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ (ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಕಲ್ಲು ತಡೆಯುತ್ತದೆ), ಎಳನೀರು ಹಾಗೂ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇವನೆ.
- ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಡೆಯುವುದು (ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು).
ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ: 5 ಮಿ.ಮೀ ಗಿಂತ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳಿದ್ದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳಿದ್ದರೆ ESWL (ಲಿಥೋಟ್ರಿಪ್ಸಿ), ಲೇಸರ್ URS ಅಥವಾ PCNL ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Mangaluru : ವೈನಮ್ರ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ತಲವಾರ್ ಹಿಡಿದು ಅಟ್ಟಹಾಸ ಮೆರೆದ ರೌಡಿಶೀಟರ್ ಮಹಮ್ಮದ್ ಶೇಕ್ ಮತ್ತು ಆಟೋ ಚಾಲಕ ಉಳ್ಳಾಲ ಪೊಲೀಸರ ವಶಕ್ಕೆ!
